Việc skincare của mình cực kỳ đau đầu, vì da mình rất dễ nổi mụn lại còn nhạy cảm, dễ dị ứng và kích ứng. Nên dù có nghiện mỹ phẩm đến mấy thì mình cũng luôn tiết chế và chỉ sử dụng một cách có kiểm soát để vừa đủ chăm sóc da vừa không gây kích ứng.

Sau đây mình là sẽ liệt kê skincare routine của mình trong giai đoạn những ngày cuối tháng 8/2016 này. Bởi vì, mỗi giai đoạn skincare routine của mình sẽ thay đổi đôi chút, nhưng tựu chung lại vẫn gồm các công đoạn này.

- Tình trạng da của mình hiện tại, đã trị sạch mụn trên mặt. Lỗ chân lông hơi to ở hai gò má, khoảng 5-7 cái mụn đầu đen trên mũi và cả sợi bã nhờn. Da bớt nhờn đi nhiều, các vết thâm do mụn để lại đã bay sạch 99% rồi. Da quanh trán và má bắt đầu sáng lên thấy rõ (sáng hồng chứ không phải trắng nhé). Và đau khổ nhất là vẫn còn rất nhiều sẹo chi chít ở hai bên má. Những vết sẹo này nếu bạn ngồi cách mình khoảng 1,5m-2m thì không thấy, nhưng khi nhìn “cận cảnh” thì thật kinh khủng khiếp.

- Một lưu ý khác là da mình đang bị kích ứng, hơi ran rát ở hai mang tai và ở cổ. Da cơ thể thì đang bị dị ứng thời tiết trầm trọng… Không cái khổ nào bằng dị ứng cả, đặc biệt là dị ứng thời tiết, gió lạnh, đồ ăn… Thấy món ngon mà không được ăn gì hết…

Mình liệt kê tình trạng da mình như vậy để bạn có thể dễ hình dung tại sao skincare rountine trong giai đoạn này của mình chỉ có bấy nhiêu đây sản phẩm (đếm trên đầu ngón tay ạ). Vì có muốn dùng nhiều cũng không dùng được, còn mà tham bôi bôi trét trét quá thì sẽ nhận lãnh hậu quả khôn lường:

1. Rửa mặt

Rửa mặt là một công đoạn vô cùng quan trọng đối với da mụn, không chỉ làm sạch da, mà rửa mặt hợp lý còn có thể giúp bạn giải quyết được các vấn đề về mụn đầu đen, sợi bả nhờn… Trung bình mỗi ngày mình rửa mặt từ 2-3 lần. Trong khi rửa mặt, mình thực hiện cả biện pháp mát xa nhẹ nhàng ở khu vực mũi, má, cằm, trán để vừa kích thích lưu thông máu, vừa giúp da ở những vùng này được “cọ rửa” tốt hơn.

Hiện tại mình đang sử dụng sửa rửa mặt dành cho da dầu và hỗn hợp của Tenamyd Oh Nice Whitening Foam Cleanser. Có tác dụng loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, làm da sạch sáng hơn. Có những lúc da mình rơi vào giai đoạn kích ứng nghiêm trọng, nhưng rửa mặt bằng chai Tenamyd này vẫn cực kỳ êm ái, dịu nhẹ.

Cách 3 ngày, mình có dùng thêm Sửa rửa mặt kiểm soát dầu Seaweed của The Bodyshop, thật sự việc dùng thêm Seaweed cũng không cần thiết, vì Tenamyd đã đáp ứng đầy đủ nhu cầu rửa mặt, sạch da nhờn mụn của mình. Tuy nhiên, mình lại thích cái cảm giác the the, mát lạnh của sản phẩm này, nên vài ngày lại dùng một tí.

2. Kem chống nắng

Mình đã từng mắc sai lầm khi dùng kem chống nắng, nên giờ viết ra đây để nhắc nhở bản thân một lần nữa và để các bạn có thể tham khảo. Trong một lần đi về quê bạn ở Tây Nguyên, mình hậu đậu đến mức quên mang theo sữa rửa mặt, thế là mình vô từ xài kem chống nắng và kỳ vọng hảo huyền rằng chỉ cần rửa mặt sạch bằng nước thường mỗi ngày là được. Tuy nhiên, hậu quả đến ngay ngày thứ 2, mụn lớn nhỏ lũ lượt kéo nhau ngự trị trên da mặt. Sự dại dột của mình trong 2 ngày, phải trải giá bằng 3 tháng trị mụn sau đó. Nên các bạn lưu ý, nếu mà quên dùng sửa rửa mặt thì tốt nhất không dùng luôn cả kem chống nắng nhé.

Hiện mình đang sử dụng kem chống nắng Tenamyd Fresh White Sand SPF 50+/PA+++. Vì từng mắc sai lầm với kem chống nắng, nên khi dùng chai Tenamyd này mình khá cẩn trọng, tuy nhiên sản phẩm giúp da luôn sạch thoáng không bị bóng dầu, mình từng review về sản phẩm này, bạn có thể đọc ở đây nhé. Mình sử dụng Tenamyd thoa lớp mỏng lên mặt, cổ và ngực buổi sáng trước khi đi làm (thoa xong đợi 20 phút sau mới đeo khẩu trang chạy ra đường). Dù ngày nắng hay mưa mình cũng chống nắng kỹ càng.

Tenamyd Fresh White Sand mình dùng cho mặt, cổ, ngực. Còn tay chân thì mình dùng Bioderma Max Spray (dạng xịt), khá ổn bạn nhé. Trước đó, mình có dùng Sunscreen Lotoion SPF 50+ của Ombra (do được tặng). Mình chỉ dám đổi xoành xoạch các sản phẩm dùng cho tay chân, còn da mặt, cổ cực kỳ cẩn trọng.

3. Mặt nạ

Nếu tìm mặt nạ dưỡng sáng da, làm trắng da làm mềm mịn da thì dễ chứ còn mặt nạ dưỡng cho da mụn, đặc biệt là da nhờn, nhạy cảm như mình thì đó là quá trình dụng công. Tuy nhiên cuối cùng mình cũng tìm một một vài sản phẩm ưng ý.

a. Mặt nạ Peel Off Smark Depi White (ACM): Mặt nạ này mình được bác sĩ da liễu kê toa sau khi da mặt đã hết mụn nhưng vẫn còn thâm và sần. Sau này mình sẽ review chi tiết hơn, vì mình ưng sản phẩm này lắm. Dù có hơi nhỉnh 1 tí (khoảng 500k/tuýp), nhưng sử dụng cho da mụn, có nhiều thâm, bị sần thì vô cùng vô cùng tuyệt vời. Nó làm da mặt mình sáng, hồng hào mịn màng suốt 3-4 ngày sau chứ không chỉ có tác dụng nhất thời. Tuy nhiên, giờ khó tìm mua quá, muốn mua phải đặt hàng qua Amazon.

b. Mặt nạ chuyên biệt dành cho da nhờ mụn: Isis Pharma Teen Derm Mask. “Bạn này” mình chỉ mới dùng đây thôi, sẽ có review riêng cho bạn. Sản phẩm có thể làm da bạn bớt nhờn một tí, bớt khô một bí, sáng sáng một tí nhưng thế thôi, 2 ngày là đâu trở về đấy. Dù có vậy thì mình cũng ưng lắm rồi, vì vốn dĩ da mụn nhờn mà vớ được món hàng nào làm đẹp hơn tí tẹo thôi đã cảm thấy yêu đời lắm rồi, không thể đòi hỏi cao hơn được ạ. Sản phẩm này rất dễ tìm mua bạn nhé.

c. Một số mặt nạ giấy, mặt nạ vitamin, cung cấp dưỡng ẩm… tuy nhiên chỉ là đắp chơi vui thôi, chứ mình thấy tác dụng không kéo dài nên không kể ra.

d. Mặt nạ mắt: Mình đang dùng mặt Petitfee, cũng tuy nhiên, đắp mắt cho vui thôi, xả stress cho mắt, thấy mắt sáng sáng hơn thôi chứ không tuyệt vời như quảng cáo. Vì mình thường thức đêm, nên phải dùng đến mặt nạ mắt và chăm chỉ mát xa vùng mắt để da mắt bớt xấu lại. Mình cũng thường thoa nước trà xanh lên vùng da quanh mắt, thấy rất tuyệt vời, làm da mắt trong trẻo hơn và dưỡng mi nữa. Hôm nào sẽ viết một cái bài cụ thể về nước trà xanh nhé.

Mình thường đắp mặt nạ 3 lần/tuần cho mặt và là 2 lần/tuần cho mắt. Con số 2-3 lần/ tuần là vừa đủ, đừng tham đắp nhiều quá nó phản tác dụng gây kích ứng làm da xấu thêm. Nếu là mặt nạ dạng kem thì mình sẽ thoa sản phẩm lên da cổ và ngực cho đều màu. Còn mặt nạ giấy thì sau khi đắp trên mặt xong thì sẽ tháo xuống và đắp lên vùng cổ luôn.

4. Trị mụn/dưỡng da ban đêm

Hiện buổi tối mình tầm 18g mình sẽ bôi Thuốc trị mụn Klenzit C, công dụng vừa trị mụn vừa duy trì tình trạng cho da không nổi mụn lại. Đến khoảng 23g, rửa mặt sạch rồi mình mới dùng kem Tanida Pharma Clineva Anti-Acne, (chứa retinol) da mềm mịn hơn. Công thức này là của bác sĩ da liễu kê cho mình, nên mình tuân thủ tuyệt đối. Và sau đó thì không xài thêm bất kỳ mỹ phẩm nào nữa.

Ngoài ra mình còn thực hiện các phương pháp chiếu ánh sáng sinh học biolight, xông hơi da mặt, mát xa mặt... (sẽ có bài viết chi tiết)

Mình tự cảm thấy, skincare giống như ăn uống vậy, chúng ta ăn vừa đủ thì thấy ngon, thấy khỏe. Còn cố ăn, ăn quá nhiều, ăn những món không hợp với cơ thể thì làm bản thân mình thêm mập, thêm mỡ thêm xấu hơn. Cái gì cũng vậy, vừa đủ, vừa phải là tốt rồi, mình tự dặn bản thân là đừng có tham rồi sau này lại than sao xấu thế.
Chúc bạn ngày càng xinh đẹp hơn nhé.

Bạn có biết chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến da mụn, đặc biệt là những bạn có “thiên định” là da nhờn, da hỗn hợp. Song song đó thì việc sử dụng hóa mỹ phẩm cũng tác động không nhỏ đến làn da “khó chiều chuộng”, vì chỉ cần dùng sai sản phẩm hoặc dùng không đúng cách, bạn sẽ nhận lãnh hậu quả chua xót.

Trong bài viết này, mình sẽ đề cập đến một số loại thực phẩm và một số thành phầm hóa học trong mỹ phẩm mà những bạn có cơ địa bị mụn nên lưu ý cân nhắc trước khi “sờ đến”. (Bài viết tham khảo từ nhiều nguồn nhé).

Sữa dù bổ dưỡng nhưng lại chứa các hormone làm tăng hoạt động của mụn đối với những người có cơ địa dễ bị mụn

A. Thực phẩm: Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng như việc cung cấp chất cho làn da. Do vậy, nếu bị mụn, thì bạn cần hạn chế các loại thực phẩm sau:

           1. Sữa: Dù sữa được xem là thực phẩm quý đối với cơ thể, nhưng nhiều thành phần trong sữa lại chứa các hormone làm tăng hoạt động của mụn. Sữa không béo lại gây mụn nhiều hơn sữa nguyên chất. Và không phải ai uống sữa cũng bị mụn, tuy nhiên những bạn có cơ địa dễ bị mụn thì lại “phản ứng nhanh” với các hormone có trong sữa. Do đó, khi đã bị mụn (nội tiết, mụn dai dẳng) chúng ta nên hạn chế uống sữa nhé. Lưu ý, bạn có thể uống sữa đậu nành, nhưng tối đa mỗi ngày/ly.

            2. Đường: Đường ở đây là bao gồm cả những thực phẩm có chứa nhiều đường như: chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt,... nên được hạn chế tối đa trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta.

Khi đang bị mụn, việc hạn chế đường một thời gian bạn sẽ thấy làn da của mình chuyển biến tích cực

           3. Các loại trái cây nóng: Sầu riêng, nhãn, vải, xoài… chỉ nên ăn vừa đủ. (ví dụ: Nếu muốn ăn sầu riêng, bạn hãy dùng bàn tay, bao trọn được một hoặc hai múi sầu riêng, thì đó sẽ là số lượng tối đa mà bạn có thể ăn trong 1 ngày). Hạn chế cả các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, tiêu… nữa nhé.

          4. Còn một số loại thực phẩm như tinh bột, thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm đóng hộp, … tuy nhiên “tầm ảnh hưởng” và gây mụn của chúng không mạnh bằng 3 loại mình kể trên, nên mình không đề cập trong bài viết này nhé.

Các loại trái cây "nóng" nên hạn chế

B. Mỹ phẩm: Không sử dụng các loại mỹ phẩm chứa dầu. Vì hầu hết các loại tinh dầu đều không thích hợp với da mụn, chúng được chế tạo từ dầu hỏa, dầu khoáng và dầu hoa hướng dương nên không thấm qua lỗ chân lông. Chính vì thế làm bề mặt lỗ chân lông càng thêm tắc nghẽn, gây mụn trầm trọng hơn.

          - Bạn nên nhớ các thành phần trong mỹ phẩm mà da mụn nên “tránh xa” gồm: Lanolin (dầu cừu), FD & C, Mineral oil, Petroleum jelly (Petrolatum), Isopropyl Myristate, Artificial Fragrance (Hương liệu nhân tạo), Talc, Parabens, Cetearyl Alcohol + Ceteareth 20 (trong dầu xả hay có), Cocoa butter, Coconut Butter, Cetyl acentate, Sodium Lauryl Sulfate, Isopropyl Isostearate…

Nên đọc kỹ thành phần trong mỹ phẩm trước khi sử dụng

Việc kiểm soát chế độ ăn uống hay lựa chọn mỹ phẩm chỉ như một yếu tố cần để đẩy nhanh quá trình trị mụn. Còn nếu đã bị mụn một thời gian dài, thì tốt nhất nên tìm gặp chuyên gia da liễu để được tư vấn cách điều trị hợp lý nhé.

Tiểu Mai